फल ही नहीं छिलका भी है कारगर, कई रोगों से उभरने में करता है मदद
मिनरल्स से भरपूर सेब को छिलके समेत खाने से आप दैनिक मिनरल्स की जरूरतों को अवश्य पूरा कर सकते हैं। सेब के छिलके में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, फोलेट और आयरन जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स पाए जाते हैं। आपका शरीर इन कैल्शियम…
बादाम करेंगे आपकी पाचन शक्ति को तंदुरुस्त, करें सिमित मात्रा में सेवन
शारीरिक मजबूती के लिए अक्सर लोग बादाम खाने की सलाह देते हैं लेकिन शारीरिक शक्ति बढ़ाने के अलावा बादाम पेट का पाचन तंत्र ठीक रखने में भी बहुत कारगर साबित होता है। बादाम में मौजूद फाइबर तत्व हमारे पाचन तंत्र…
चावल में है कई पोषक तत्व, कीजिये सेवन होंगे लाभ
वजन बढने के डर से कहीं आप भी चावल से बहुत दूरी तो नहीं बनाते हैं। अगर हां तो अब आपको चिंता करने की कोई जरुरत नहीं है। आज हम आपको बताएंगे कि चावल खाने से वजन बढ़ने की कोई…
यह है दुनिया का सबसे ताकतवर जूस, मर्दों को रोजाना पीना चाहिए…
शरीर में खून बिल्कुल साफ रहता है। और शरीर में जमे हानिकारक और विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। नीम के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर को अनेक जबरदस्त फायदे होते हैं। सुबह खाली पेट नीम…
टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल बना सकता है बवासीर का शिकार, जानिए कैसे
क्या आप भी सुबह जब टॉयलेट जाते हैं, तो उस दौरान भी फोन में लगे रहते हैं? अगर हां, तो अपनी इस आदत को बदल लीजिए क्योंकि इसके कारण आप बवासीर का शिकार हो सकते हैं. जानना चाहते हैं कैसे?…
3 अंडों के बराबर ताकत देती है ये रोटी, लेकिन फायदा मिलेगा तभी जब सेवन करेंगे इस तरह
अंडा खाने में तो स्वादिष्ट होता है ही साथ में सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है अंडे में प्रोटीन और विटामिन सी प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ-साथ शरीर को मजबूत…
तेजी से बढ़ रहा है प्लॉगिंग का ट्रेंड, खुद पीएम मोदी ने की अपील, जानिए ये है क्या
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 2 अक्टूबर से एक नई पहल की- प्लॉगिंग यानी जॉगिंग के दौरान कचरा उठाते चलना. इसके तहत Fit India Plogging Run के तहत अपील की जा रही है कि सारे लोग 2 किलोमीटर दौड़ते हुए उस…
अगर आप भी खाते है मांस तो हो जाइए सावधान,हो सकता है ऐसा
एंटीबायोटिक्स हमारे शरीर को बैक्टीरिया के हमलों से बचाते हैं। यह एक औषधि के रूप में भी काम करता है। लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। यदि बहुत अधिक एंटीबायोटिक का उपयोग किया जाता है, तो शरीर अपने प्रतिरोध को…
कच्ची भिंडी खाने से पूरी तरह से ठीक हो जायेंगे ये रोग
भिण्डी एक सब्जी है। इसका वृक्ष लगभग १ मीटर लम्बा होता है। बनारस में इसे ‘राम तरोई’ कहते हैं और छत्तीसगढ में इसे ‘रामकलीय’ कहते हैं। बंगला में स्वनाम ख्यात फलशाक, मराठी में ‘भेंडे’, गुजराती में ‘भींडा’, फारसी में ‘वामिया’…
कमजोरी हो या चक्कर आते हों, हाथ पैर या कमर का दर्द हो, ये चीज खाना शुरू कर दो…
आज हम आपको कैलोरी से भरपूर एक ऐसे हेल्दी फूड के बारे में बताने जा रहे हैं, जो लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाता है, हम बात कर रहे हैं मखाने की, मखाने में बहुत से पोषक तत्व…