सर्दी के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए करें नियमित व्यायाम
कहावत है हजार नियामतों की एक नियामत सेहत होती है और इसके लिए सबसे अनुकूल मौसम सर्दी का होता है. सर्दी के मौसम में हेल्दी डायट के साथ-साथ व्यायाम करना भी बेहद जरूरी है. हेल्थ प्रॉब्लम्स भी इस मौसम में…
शरीर की सूजन को कम करता है हल्दी वाला पानी
हल्दी को शुरू से ही सेहत के लिए बहुत बड़े वरदान के रूप में लिया जाता है। इसे रोज लेने से हाजमा ठीक होने से लेकर जोड़ो तक का दर्द तक ठीक हो जाता है। इसलिए यदि आप यह चमत्कारिक…
शरीर की कमजोरी को दूर करने में बेहद फायदेमंद है इस चीज का सेवन,जानिए
गलत खानपान की वजह से शरीर कमजोर, चक्कर आना और थकान जैसी समस्या होना आम बात बन चुकी है लेकिन फिर भी लोग आजकल गलत खान-पान करने से नहीं सुधर रहे हैं। लेकिन आज हम आप लोगों को एक ऐसी…
पोषण से भरपूर है पंचरत्न दाल, हफ्ते में 2 बार जरूर खाएं
हर तरह की दाल के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दालों को मिलाकर बनी मिक्स दाल यानि पंचरत्न दाल के कुछ बेहतरीन फायदे हैं, जो आपकी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर कर…
बुढ़ापे से दूर रहना है तो रोज खाइये गाय का घी ,यहां जाने उसके और भी अद्भुत फायदों के बारे में
आजकल लोग घी का खाने में काफी कम इस्तेमाल करते है लोगो का मानना है की घी में काफी मात्रा में वसा होती है इसलिए इससे मोटापा बढ़ता है इस चक्क्र में वो घी की बजाय बटर का ज्यादा इस्तेमाल…
मछली खाने के होते हैं इतने जबरदस्त फायदे जानकर रह जाओगे हक्के-बक्के !
मछली हमारी सेहत के लिये बहुत फायदेमंद है यह हमारे दिमाक को तेज करने में बहुत असरदार होती है आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कोई भी अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देते है जिससे उनके शरीर में कमजोरी…
क्या आपको भी आते है बार -बार चक्कर तो हो सकते है इन बिमारियों के संकेत
आजकल इंसान अपनी व्यस्त जिंदगी के कारण सेहत का ख्याल नहीं रख पाता है और कमजोरी के कारण कई बार सिर चक्कराने जैस लगता है जो की एक आम बात होती है लेकिन अगर ऐसा बार-बार लग रहा हो तो…
तनाव को कम करने में मददगार होंगे ये आसान से टिप्स
आज कल हम सारा समय कहीं ना कहीं बीजी रहते ही हैं यहाँ तक की जो लोग काम में इतने मशगूल है की दुनिया में क्या चल रहा है इसका भी होश नहीं है वह लोग भी तनाव के शिकार…
बंद नाक से तुरंत राहत देंगे ये 5 उपाय, एक बार आजमाकर देखें
शायद ही ऐसा कोई हो जिसे कभी बंद नाक की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा हो। ये समस्या सर्दी-जुकाम होने पर और ठंड के मौसम में और बढ़ जाती है। अगर आप भी बंद नाक की समस्या से परेशान…
स्वास्थ : हार्ट की बीमारी से बचना चाहते हैं तो करें ये योगासन
अब योगासन के फायदे किसी से छिपे नहीं है, लेकिन एक सवाल कई बार उठा कि क्या प्राचीन स्वास्थ्य पद्धति से हार्ट को भी स्वास्थ्य वर्धक रखा जा सकता है व यदि हाँ तो कौन-कौन से योगासन किए जाने चाहिए?…