सर्दी का मौसम शुरु हो चुका हैं, ऐसे में सर्दी, जुकाम और मौसमी बुखार होने का बहुत खतरा रहता हैं। ऐसे में इस मौसम में खास डाइट और देखरेख की जरुरत हैं। इंफेक्शन और फ्लू से बचने के लिए तुलसी का सेवन करें। इससे इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होने के साथ ही मौसमी बीमारी से बचाव होता है। मगर आप जानते हैं कि दूध में तुलसी मिलाकर पीने से भी इस मौसम में आप खुद की इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग रख सकते हैं। अगर सिर बहुत दर्द करता है तो दूध में तुलसी और चुटकीभर हल्दी मिलाकर पीने से राहत मिलती है। सिरदर्द अगर किसी को हर कुछ दिन पर सिर में दर्द होने लगता है तो उसे तुलसी और दूध को फेंटकर हर सुबह पी लेना चाहिए।
इससे उस व्यक्ति को आराम मिलेगा और जल्द ही माईग्रेन जैसी बीमारी भी दूर हो जाए तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। इस दूध में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो वायरल फीवर, सर्दी, खांसी व जुकाम ठीक करने में सहायक होते हैं। तुलसी के पत्तों में हीलिंग गुण होते हैं। अगर आप तनाव, डिप्रेशन जैसी समस्या से घिरे रहते हैं तो रोजाना इस दूध को पिएं। दिमाग शांत रखने के लिए इसे ठंडा करके पीना ज्यादा फायदेमंद होगा।
मानसिक तनाव और चिंता दूर करने में यह दूध सहायक होता है। तुलसी में कई एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं और दूध में सारे अन्य पोषक तत्व होते हैं जिसकी वजह से कैंसर जैसी घातक बीमारी, शरीर के कमजोर न होने की स्थिति में पनप नहीं पाती है। अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो तुलसी वाला दूध पीना शुरू करें। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। सांस संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी यह दूध सहायक होता है। सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालें। जब दूध उबलना शुरू हो जाएं तब इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालें और उबलने दें। दूध के एक गिलास रहने पर गैस बंद कर दें। इसे गुनगुना करके पिएं
